Dipendenza da masturbazione: come smettere di masturbarsi

Molti ragazzi e molti uomini vivono la masturbazione come una malattia, una dipendenza, ovvero un gesto del quale non riescono a fare a meno anche quando se ne comprendono gli effetti negativi.

Per "effetti negativi" qui si intende il sentirsi stanchi, spossati o depressi, così come anche la consapevolezza di aver perso tempo, di non aver coltivato relazioni reali, il tutto accompagnato dal senso di colpa e dalla ripromessa di non farlo più. Nei casi più estremi la dipendenza da masturbazione può portare alla perdita del posto di lavoro o di una relazione sentimentale.

La dipendenza dall'autoerotismo (o "masturbazione compulsiva" in altri termini) è spesso legata all'uso di materiale erotico o pornografico, fruito attraverso internet, televisione e riviste. É una condizione paradossale in cui un aspetto fisiologico della persona (la sessualità) prende il sopravvento sugli altri bisogni fisiologici (mangiare o dormire) e sociali (vivere relazioni reali).

Ad oggi non esiste una classificazione ufficiale per poter emettere una diagnosi psichiatrica di dipendenza da masturbazione ma esiste una tendenza dell'istituzione sanitaria già in corso di inquadrare questi fenomeni sotto il nome di "nuove dipendenze" (con la dicitura inglese "sex addiction").

Dipendenza o semplice disorganizzazione?

Molte volte il termine "dipendenza" serve soprattutto per poter acchiappare da qualche parte l'argomento, per poterlo inquadrare in qualche modo, per cercare di spiegarlo agli altri e spiegarlo a se stessi. Ma sebbene riesca in questo intento di sintesi, la parola "dipendenza" non ci aiuta molto a capire di cosa si tratta o come poterne "uscire".

La realtà delle cose è che la masturbazione è un espediente molto piacevole e facile da mettere in pratica, che non ha bisogno di nulla se non della propria fantasia o di materiale erotico, oggigiorno piuttosto disponibile.

Perchè ci si masturba tanto allora? Perchè è facile e piacevole. Il problema sta nel controllare dove, quando e quante volte ci si masturba e anche nell'accettazione da parte propria di alcune parti di sè. Inoltre il problema sembra essere il senso di spossatezza e di colpa che si prova appena dopo l'orgasmo. Vediamo una cosa alla volta attraverso qualche esempio.

Marco si masturba da 1 a 3 volte al giorno, è un giovanissimo adolescente e ha un tremendo senso di colpa perchè sa di commettere peccato ma non riesce a fermarsi. Potrebbe allora considerare il fatto che il peccato è nella costituzione dell'uomo dopo la "Caduta" del Peccato Originale, potrebbe chiedere perdono e vivere nella compassione di Dio.

Gianluca è uno sportivo e i momenti prima della gara li passa da solo in casa per prepararsi psicologicamente. Il tempo libero prima della gara però diventa un'arma a doppio taglio infatti il "dolce far nulla" lo porta a masturbarsi e ad avere successivamente prestazioni sportive scarse. Gianluca potrebbe iniziare a considerare l'importanza di trascorrere tutti insieme la giornata della gara in modo da creare il clima di squadra giusto, il che migliorerà le prestazioni di tutti e anche di se stesso.

Carlo è un giovane di 30 anni single, che soffre per il fatto di masturbarsi tutti i giorni una volta al giorno e per il fatto che ogni volta perda circa 4 ore nella ricerca di materiale pornografico. Ha amicizie instabili anche a causa del tempo impiegato nell'autoerotismo. Per non vivere il senso di colpa successivo alla masturbazione, Carlo potrebbe prendere un appuntamento con un amico e concedersi la masturbazione prima e dopo l'appuntamento.

Gerry è un fidanzato di 33 anni che sta pensando di sposarsi ma che si vergogna per il fatto che continua a masturbarsi ogni tanto. Si sente in colpa nei confronti della propria fidanzata e gli sembra di tradirla. Gerry potrebbe però condividere questa sua ansia con la sua fidanzata dimostrandole in questo modo che non si tratta affatto di tradimento ma di condivisione sincera di tutto se stesso. Potrebbe poi "avvisare" la sua fidanzata che oggi lui si masturberà alle 17 in punto, invitandola a fare altrettanto o a raggiungerlo.

Ettore ha 50 anni, è sposato da vent'anni e ha 3 figli. Si sente maledettamente in colpa tutte le volte che si masturba, cosa che accade qualche volta alla settimana. É un vero uomo maturo da tutti i punti di vista, è rispettato in famiglia, a lavoro e gode di stima per la sua onestà. Non è mai riuscito a smettere con quello che lui ritiene essere un brutto vizio e ciò lo deprime prima di tutto per la perdita di immagine che ha davanti ai suoi stessi occhi. Ettore potrebbe trovare utile considerare che la masturbazione in fin dei conti è la pratica più diffusa e normale sulla Terra, che ricerche (Kinsey) hanno mostrato che si masturba anche il 46% degli over 60 ogni tanto.

Un consiglio per tutti coloro che sentono di perdere il controllo su alcuni aspetti importanti della propria vita (relazione, lavoro, amici) a causa della masturbazione è di programmare il momento della sessualità solitaria e privata, impegno fra altri impegni altrettanto programmati. Ad esempio 50 minuti, programmando una sveglia, dalle 18 alle 18:50. Inoltre può essere una buona idea sperimentare un nuovo tipo di sessualità privata leggendo qualche consiglio e suggerimento in più. A seconda delle circostanze e delle possibilità, si può anche decidere di programmare un pomeriggio intero o una giornata intera da passare con se stessi. Ciò elimina la sensazione di non riuscire a controllare la masturbazione e fa guadagnare tutta una serie di sensazioni che vengono di norma ignorate quando ci si masturba con ansia.

I vostri commenti (39 Commenti)

• Scritto da: laura
  Data: 2 Aprile 2010 alle 23:38

  trovo che quello che e' stato scritto sulla masturbazione femminile sia esatto. trovo che sia esatto anche cio' che e' stato scritto sulla masturbazione: Masturbazione compulsiva e ansia sono espressioni dell'angoscia della finitudine di tutto quanto. Grazie mille per questo sito!

• Scritto da: maria
  Data: 20 Settembre 2010 alle 11:17

  mio marito si masturba sempre ma di nascosto ormai non riesco ad avere rapporti normale ,nonaccetto piu' questo ho scoperto tutto di notte davanti al pc con un collegamento internet cosa faccio non so come andare avanti

• Scritto da: beppe
  Data: 25 Novembre 2010 alle 18:22

  trovo il sito molto utile e trovo che sviluppare e conservare relazioni sociali anche intense può aiutare a controllare queste situazioni, grazie

• Scritto da: giuseppe
  Data: 24 Febbraio 2011 alle 17:28

  vorrei consigliare a maria di avvicinarsi a suo marito quando si masturba davanti al pc di nascosto e con molta spigliatezza aiutarlo lei a farlo,magari seguito dal sesso.a volte si cerca qualcosa di diverso e molte volte la propria donna non vuole farlo diversamente dal solito.

• Scritto da: gabri
  Data: 17 Agosto 2011 alle 18:32

  anche a me succede della dipendenza... mi dico "ora non me ne faccio più" ma me le rifaccio!! e poi come è scritto sopra mi sembra di aver perso tempo etc... help pls

• Scritto da: Mario
  Data: 13 Settembre 2011 alle 22:21

  Volevo sapere se masturbandosi 2 volte al giorno tutti i giorni, se crea problemi nel fare dei figli? grazie...

• Scritto da: admin
  Data: 14 Settembre 2011 alle 08:20

  Ciao Mario, non preoccuparti la Masturbazione non rappresenta un pericolo per la procreazione. La Masturbazione non deve però divenire un'ossessione, anzi deve essere un modo per conoscere le fasi del proprio piacere per poi saperle riconoscere e vivere con il proprio partner nella maniera migliore. In poche parole non esagerare e non farne una compulsione...

• Scritto da: paulo
  Data: 7 Ottobre 2011 alle 11:33

  O scoperto una coza sorprendente, sapete perche si sente in colpa dupo aver masturbato? la risposta e semplice e che masturbarsi e un piacere e richede una grande quantita di energia spirituale. se non si masturba si acumula energia e naturalmente le coze iniziano andare meglio multo meglio. quelii che ano intentione di avere figlii, smetete subito di masturbarsi e fati solamente amore con la perona cara. la masturbatione danegia il animo dei futurii figlii al nivelo spirituale.

• Scritto da: godofwar
  Data: 14 Ottobre 2011 alle 14:11

  grazie a tutti gli utenti x questo aiuto. Cerchero` di nn "toccarmi„ piu` :) grazieeeeee

• Scritto da: antonio
  Data: 18 Ottobre 2011 alle 13:44

  ciao a ttt,
  io ho 21 anni e sn fida, lo faccio quasi sempre in piu mi masturbo :))))) bo inspiegabile

• Scritto da: alexa
  Data: 27 Ottobre 2011 alle 13:35

  io pure sono fidanzata e convivo con il mio ragazzo da qualche mese e abbiamo rapporti sessuali tutti giorni.da poco ho scperto che lui si masturba anche di nascosto guardando spesso i film porno.a me da tanto fastidio perche mi sento tradita e in piu la voglia di fare l amore con lui sparisce perche tanto sia che lo facciamo o no per lui è lo stesso visto che si masturba sempre...lo amo ma il pensiero che lui faccia sta cosa tutti giorni mi fa diventare fredda nei suoi confronti.non so piu che fare.voi cosa ne dite?

• Scritto da: admin
  Data: 27 Ottobre 2011 alle 14:38

  Per Alexa
  ne ha parlato con il tuo compagno? spiegato come e perché questa cosa ti fa star male? Spesso la Masturbazione accompagna gli uomini per gran parte della vita ma non sempre ha conseguenze gravi sul rapporto anzi...

• Scritto da: marco
  Data: 6 Novembre 2011 alle 01:17

  Il mio ragazzo si masturba e la sera e sempre stanco e svogliato.aiuto

• Scritto da: Max
  Data: 9 Novembre 2011 alle 23:13

  Io volevo sapere come smettere completamente xk mi sento in colpa dopo averlo fatto e cio mi da molto fastidio. Vi prego aiutatemi datemi qualche consiglio xk nn ne posso piú é una pratica che mi fa vomitare e mi sembra di disprezzare me stsso facendolo. Grazie in anticipo.

• Scritto da: andrea
  Data: 10 Novembre 2011 alle 17:53

  me ne faccio una al giorno. voglio smettere, una volta fatte mi vengono i sensi di colpa voglio smettere e non riesco. ho paura che sia questo il motivo del fatto che non riesco mai a dichiararmi. mi sento arrabbiato con me stesso e voglio smettere completamente. ho bisogno di smettere ma non riesco. mi riprometto di smettere e poi le rifaccio. è peggio del fumo!! immagino, dato che non ho mai fumato che è più difficile. per il fumo bastonon comprare più siga... qua invece... A-I-U-TO!!!

• Scritto da: andrea
  Data: 10 Novembre 2011 alle 17:56

  voglio smettere ma non riesco. ne faccio una al giorno ma voglio smettere del tutto. un giorno dico che smetterò e il giorno dopo ne faccio una. voglio smetterla completamete. mi faccio schifo da solo. A-U-T-O!!!

• Scritto da: alessandro
  Data: 30 Novembre 2011 alle 22:50

  Salve a tutti volevo chiedere un parere. . . Ad es. Sono capace di masturbarmi anche 2 volte in una giornata e sono capace anche di affrontare 1-2 rapporti sessuali (nello stesso giorno) però sono capace che dopo questi 2 rapporti mi rivenga voglia di masturbarmi è normale???

• Scritto da: mistero
  Data: 9 Febbraio 2012 alle 18:46

  l'eccessiva masturbazione può causare la mancanza di controllo dell'eiaculazione??grazie

• Scritto da: Ciro
  Data: 21 Febbraio 2012 alle 09:33

  ragazzi io sono fidanzato, ma io non riesco a smettere di masturbarmi, aspetto il primo momento che sono solo in casa e incomincio a farlo finchè qualcuno non vieni e io di scatto abbasso tutto e fingo di fare qualcosa .. VI PREGO AIUTATEMI ...

• Scritto da: Enrico
  Data: 21 Febbraio 2012 alle 22:17

  Ragazzi a me capita una cosa strana: di masturbazioni con i video su internet non ne faccio molte (se capita una a settimana...) però il 99% delle sere non mi riesco ad addormentare se quando sto a letto non mi masturbo... Qualcuno sa il motivo di questa cosa?

• Scritto da: Enrico
  Data: 21 Febbraio 2012 alle 22:23

  Ragazzi a me capita di dovermi masturbare per riuscire a prendere sonno, (di solito non mi masturbo spesso, massimo 2 volte a settimana) però non riesco a spiegarmi questa cosa. Che sia l'unico modo per scaricare la tensione?

• Scritto da: Mirko
  Data: 8 Marzo 2012 alle 10:38

  Conoscete delle psicologhe ?

• Scritto da: luigia
  Data: 9 Ottobre 2012 alle 11:35

  se non la smettete diventerete uomo impotente

• Scritto da: roberto
  Data: 1 Dicembre 2012 alle 03:28

  quà scopate veramente poco,che tristezza

• Scritto da: giovanni
  Data: 17 Dicembre 2012 alle 18:39

  faccio sport agonistico e vorrei sapere se la masturbazione provoca affaticamenti muscolari o difficoltà respiratorie

• Scritto da: admin
  Data: 18 Dicembre 2012 alle 11:15

  @giovanni: decisamente no!

• Scritto da: Serena
  Data: 19 Dicembre 2012 alle 16:11

  La masturbazione è una pratica normale, si tratta solo di fare l’amore con se stessi, sia se single sia se in coppia. Non farlo invece ha effetti psicologici negativi. Amatevi senza problemi.

• Scritto da: Giulio
  Data: 15 Gennaio 2013 alle 11:05

  Credo che le seghe siano da evitare sopratutto quelle fatte su internet con materiale porno...infatti più se ne fanno e più se ne vogliono fare ma a lungo andare diventa routine e smettere risulta davvero difficile...inoltre si diventa perversi feticisti asociali e si vuole andare sempre oltre... Passando ore magari giorni davanti a siti porno a cercare qualcosa di nuovo da sperimentare!
  A parte il fatto che dopo una sega non ci sente
  mai appagati come quando si fa sesso vero... Ed
  Il che può causare anche conseguenze peggiori. Tipo trovare una ragazza che faccia sesso a pagamento e subito causando a sua volta dipendenza da sesso vero.
  Oppure magari non si ha il coraggio di farlo perché immorale e può risultare
  ancora peggio perché ci si deprime pensando di non avere nessuna ragazza accanto o su come sarebbe stato meglio farlo davvero anziché masturbarsi di nascosto ed in una stanza buia.
  Quindi alla depressione fa seguito un senso di stanchezza che ti compromette una uscita e magari si tende ad isolarsi si diventa scontrosi con chi mi sta attorno INSOMMA DIVENTA UN CIRCOLO VIZIOSO io sto cercando di smettere da circa 3 mesi e spero di farcela... Le dipendenze sono brutte!
  Ditemi cosa ne pensate. Credo che parlarne sia importante e mi piacerebbe anche poter creare un forum apposito

• Scritto da: giorgio
  Data: 22 Gennaio 2013 alle 21:22

  io mi faccio le seghe e mi sento sempre si fare la cosa cattiva i vorrei semttere ma no no ci riesco

• Scritto da: XXXXXXX
  Data: 4 Febbraio 2013 alle 17:30

  ragazzi sono stanco di farmi seghe perke so ke e molto sbagliato nn andate sui siti porno perke poi nn ne si esce piu

• Scritto da: Spinosa
  Data: 14 Marzo 2013 alle 06:54

  Ciao a tutti!ho letto l articolo e mi ci trovo perfettamente. Mi masturbo abbastanza spesso. A volte non vedo l ora che arrivi sera, che mia moglie vada al letto, per poter usare Internet e masturbarmi. Da questo punto di vista internet è una maledizione...puoi trovare ogni volta materiale nuovo e diverso, e quindi la tentanzione è fortissima. Mi sforzo di controllarmi a masturbarmi solo 1 o 2 volte a settimana. Quando ci riesco mi sento piu soddisfatto e sicuro, ed ho piu energie per fare altre cose. Ma quando mi lascio andare..magari tutti i giorni. ho la sensazione di perdere tempo, di ansia, e dicrescente insicurezza...

• Scritto da: Robocop
  Data: 23 Marzo 2013 alle 23:03

  aiutatemi vi prego, mi masturbo 12 volte al giorno e la notte spesso vado con 2/5 prostitute e capita spesso che vado anche passivamente dai trans... è iniziato tutto su youporn...

• Scritto da: cristian
  Data: 2 Aprile 2013 alle 13:25

  la soluzione sarebbe avere una vita sociale piu attiva, cioe andare a fare beneficenza, aiutare le persone, iscriversi a qualche gruppo, aiuta a avere piu autostima... io comunque son riuscito a smettere del tutto quando, dopo essermi confessato, il prete mi ha consigliato di pensare che LUI mi sta guardando in quel momento.Di sicuro e brutto sapere che qualcuno ti sta guardando, ha funzionato

• Scritto da: piero
  Data: 8 Aprile 2013 alle 17:07

  io ho 47 anni sono sposato e da quando uso internet andando su siti porno ,su foto amatoriali gay trans ,di coppie mi viene voglia di segarmi,aspettando il momento che non ce lei,tutte le mattine mi sego davanti al pc,mi faccio foto nudo e le publico in vari siti e mi eccita,mi sego.la mattina mi alzo presto alle 5 accendo il pc e via la sega,lei non sospetta di nulla,arrivo pure a 3 al giorno,oggi piu tardi lei esce e io gia o programmato di segarmi,e una malattia per me non riesco ad uscirne cosa fare,sono arrivato al punto di penetrarmi con oggetti vari tipo carota vibratore la cosa mi eccita di piu aiutooooooooo

• Scritto da: ANONIMO
  Data: 20 Aprile 2013 alle 23:12

  IO MI MASTURBO TUTTO IL GIORNO ANCHE ADESSO CHE VI SCRIVO

• Scritto da: miciobauwlf
  Data: 22 Aprile 2013 alle 15:06

  io mi masturbo 3 volte la settimana di media.non mi preoccupo perché è una cosa naturale soprattutto per noi maschi.vivete questi momenti intimi con naturalezza

• Scritto da: miciobauwlf
  Data: 24 Aprile 2013 alle 20:26

  ho 18 anni e mi masturbo 3 volte la settimana.certe volte anche di più ma non mi sono mai preoccupato.quello che mi dà pensiero è che ogni tanto mi masturbo penetrandomi con oggetti vari.la cosa mi dà piacere ma essendo attratto dalle ragazze non me la so spiegare.non penso di essere gay ma avrei piacere sapere cosa ne pensate anche perché vorrei cercare di smettere questa pratica

• Scritto da: mast16
  Data: 30 Aprile 2013 alle 10:52

  sono un ragazzo molto giovane,mi masturbo 3 volte al giorno appena sveglio e durante la giornata.mi è capitato di farmi una sega anche a scuola e in altri posti che non siano a casa.vorrei farmene meno ma non sono capace.ieri sono arrivato a farmene 5 e già stamattina ne ho fatte 2.datemi un consiglio e ditemi cosa posso fare

• Scritto da: paperino
  Data: 11 Maggio 2013 alle 21:44

  ciao a tutti sono paperino
  vi scrivo perche ho serissimi problemi
  
  io mi masturbo tantissimo anche 10 volte di seguito prima di essere appagato
  ci sono giorni che non esco mai dalla mia camera da letto e mi masturbo incontinuazione dalla mattina alla sera meno male abito in una casa da solo non riesco a non pensare di masturbarmi se non mi masturbo sto malissimo sento il bisogno di farlo magari dopo 2 o 3 giorni ma appena sento il bisogno devo correre a masturbarmi per almeno 20 volte non so + che fare non lavoro no fidanzata no rapporti con altre persone sono chiuso in me stesso non esco + mangio pochissimo e quelle misere forze che ho le utilizzo per masturbarmi sono gia stato da diversi medici e psicologi ma nessuno mi ha mai capito quindi mi masturbo dalla mattina alla sera poi al mattino sono talmente stanco perche anche di notte mi masturbo e godo come un cane

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