Aria di Olimpiadi, aria di Sport, aria di Sesso.<\/p>\n
Se \u00e8 vero che il sesso riduce il rischio di ammalarsi, migliora l’umore, migliora il sistema immunitario, abbassa la pressione sanguigna, migliora il sonno, riduce lo stress, allora pu\u00f2 essere definito in qualche in modo uno sport!<\/p>\n
Sapevate che lo sport, praticato con una certa regolarit\u00e0, pu\u00f2 essere anche un ottimo alleato per migliorare le prestazioni sotto le lenzuola?<\/p>\n
Secondo i risultati di uno studio condotto dalla Societ\u00e0 italiana di Andrologia, \u00e8 sufficiente bruciare circa 1.500 calorie a settimana facendo jogging, esercizi aerobici, bicicletta o cyclette, una passeggiata nel parco o una nuotata, per avere giovamento a letto.<\/p>\n
Se si vuol essere super, meglio per\u00f2 variare l’attivit\u00e0 fisica, concentrandosi su tre obiettivi: elasticit\u00e0, resistenza, ormoni.<\/p>\n
Sesso in coppia: benefici per entrambi i partner<\/strong><\/span><\/p>\n Migliorare l’elasticit\u00e0<\/strong><\/p>\n I giochi di coppia richiedono scioltezza nei movimenti e fisici tonici. Qualit\u00e0 che si guadagnano facendo tanto stretching o praticando attivit\u00e0 come il pilates e lo yoga.<\/p>\n Il pilates agisce sui muscoli pelvici e addominali, interessati proprio durante l’attivit\u00e0 sessuale. Praticandolo \u00e8 possibile migliorare anche l’afflusso di sangue alle zone erogene e l’ossigenazione dei tessuti.<\/p>\n Anche lo yoga \u00e8 perfetto per dare elasticit\u00e0 a tutti i muscoli del corpo, inclusi quelli interessati dall’attivit\u00e0 sessuale. In pi\u00f9 ha il vantaggio di stimolare la giusta respirazione, aiutare l’autostima e combattere le paure, migliorando il rapporto con s\u00e9 stessi. In fondo, in quanto ‘disciplina’ prima ancora che sport, lo yoga allena corpo e mente. E come tale ha bisogno di una profonda autoriflessione. Stimolando la meditazione, insegna l’arte dell’armonia: nulla di meglio (soprattutto se lo si pratica in due) per consolidare le relazioni di coppia.<\/p>\n Migliorare la resistenza<\/strong><\/p>\n Vi piacciono i giochi di squadra? Benissimo. Preferite attivit\u00e0 singolari come il nuoto o il ciclismo? Altrettanto bene. Almeno per allenare la resistenza. Tra gli sport pi\u00f9 completi, il nuoto sviluppa tutti i muscoli del corpo. E poich\u00e9 richiede anche molta concentrazione, aiuta a superare i limiti individuali, insegnando l’arte magnifica della sopportazione.<\/p>\n Chi preferisce gli sport di squadra, trover\u00e0 in calcio, rugby, basket, pallavolo ottime alternative. Tutte queste attivit\u00e0 favoriscono la resistenza in senso stretto, oltre a rafforzare gambe, addominali e migliorare la concentrazione.<\/p>\n Aumentare i picchi di testosterone<\/strong><\/p>\n Per portare i livelli di desiderio alle stelle \u00e8 per\u00f2 necessario agire su un terzo elemento: la produzione di testosterone. L’ormone legato alle performance sessuali maschili si ‘allena’ con attivit\u00e0 aerobiche che comportano uno sforzo continuativo. Quali? Il jogging \u00e8 un ottimo esempio.<\/p>\n Sul versante opposto, quello delle attivit\u00e0 anaerobiche, c’\u00e8 il sollevamento pesi, che eseguito quotidianamente a media intensit\u00e0 sembra riuscire a sollevare il livello di testosterone. Sar\u00e0 per questo che i body builder risultano per molte donne cos\u00ec affascinanti?<\/p>\n \u00c8 ormai risaputo che il ritorno dalle vacanze lo si affronta meglio con lunghe passeggiate e sport all’aria aperta. Meno noto \u00e8 che gli stessi sport, praticati almeno per tre ore a settimana, possono aumentare desiderio e soddisfazione sessuale, oltre migliorare che forma fisica ed umore. Quindi possiamo affermare con assoluta certezza che il sesso \u00e8 la pratica dinamica che pi\u00f9 sia ddice non solo all’estate ma anche a tutte le stagioni dell’anno!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il rientro dalle vacanze \u00e8 il momento giusto per dedicarsi allo sport all’aria aperta, alla cura del corpo e agli allenamenti che migliorano le performance in camera da letto<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":1029427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[998,104],"tags":[],"class_list":["post-1022049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dai-nostri-blogger","category-il-sesso-fa-bene-alla-salute"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1022049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1022049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1022049\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1029427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1022049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1022049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1022049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}