Gli effetti del sonno sulla sessualit\u00e0 femminile<\/strong><\/span><\/p>\nSebbene le donne siano soggette pi\u00f9 degli uomini a disturbi del sonno, per loro gli effetti sulla funzionalit\u00e0 sessuali sono ridotti. Il problema pi\u00f9 comune legato all\u2019insonnia o alla scarsa qualit\u00e0 del riposo \u00e8 il calo della libido. Ed \u00e8 difatti la stanchezza psicofisica la prima causa che le donne legano alla mancanza di libido. Un altro\u00a0studio recente ha dimostrato che, con una sola ora di sonno in pi\u00f9 a notte, le probabilit\u00e0 di un incontro erotico il giorno successivo aumentano addirittura del 14%, cos\u00ec come l\u2019eccitazione sessuale.<\/p>\n
Gli effetti del sonno sulla sessualit\u00e0 maschile<\/strong><\/span><\/p>\nChi ha carenze di sonno, cos\u00ec come chi \u00e8 particolarmente stressato rilascia pi\u00f9 cortisolo del dovuto. Questo ormone, non a caso detto \u201cormone dello stress\u201d, riduce il testosterone, il principale responsabile della libido e della capacit\u00e0 riproduttiva dell\u2019uomo. Meno sonno equivale a pi\u00f9 cortisolo e meno testosterone, con conseguenze che possono essere, se portate alla lunga, anche drammatiche: perdita del\u2019erezione, anorgasmia, perdita dell\u2019appetito sessuale, depressione.<\/p>\n
Gli effetti del sesso sul sonno<\/strong><\/span><\/p>\nSe il buon sonno combatte il cattivo sesso \u00e8 altrettanto vero che il buon sesso combatte il cattivo sonno. Durante l\u2019orgasmo, difatti, si produce ossitocina \u2013 \u201cl\u2019ormone dell\u2019amore\u201d che rafforza i legami ma aiuta a migliorare anche i rapporti sonno-veglia e calano a picco i livelli di cortisolo rilasciati dal surrene. Nelle donne, inoltre, l\u2019orgasmo aumenta gli estrogeni, che favoriscono il\u00a0sonno profondo<\/strong>. Negli uomini crescono invece i livelli di prolattina, ormone secreto dopo l\u2019orgasmo, che causa sonnolenza. Ecco perch\u00e9 dopo un rapporto appagante, le braccia di Morfeo ci chiamano sempre!<\/p>\nGli effetti di una regolare attivit\u00e0 sessuale sul sonno possono pertanto essere sorprendenti ed aiutare a combattere l\u2019insonnia in modo efficace.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Il sesso migliora il sonno e il sonno migliora il sesso: nuove evidenze scientifiche <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1023408,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-1023407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sesso-e-ricerca"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1023407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1023407"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1023407\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1023408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1023407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1023407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1023407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}