{"id":1026384,"date":"2019-10-23T11:37:29","date_gmt":"2019-10-23T09:37:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/?p=1026384"},"modified":"2022-06-10T14:25:31","modified_gmt":"2022-06-10T12:25:31","slug":"the-vagina-bible-jen-gunter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/the-vagina-bible-jen-gunter\/","title":{"rendered":"The Vagina Bible: Tutto quello che devi sapere sulla vagina (e sulla vulva)"},"content":{"rendered":"

In “la Bibbia della Vagina<\/strong>“, o meglio The Vagina Bible, la ginecologa e ostetrica Jen Gunter<\/strong>, sfata diversi miti che ruotano attorno alla salute dell’apparato genitale femminile.<\/p>\n

Lo scopo del libro \u00e8 quello di affrontare tutte le questioni che ruotano attorno alla vagina ed alla vulva<\/strong><\/a>: trattando del sesso doloroso, delle malattie e delle condizioni dell\u2019apparato riproduttivo femminile, i suoi cambiamenti e la sua salute in generale.<\/p>\n

Punti Principali Sulla Salute e Sulla Terapia del Dolore Sessuale secondo Jen Gunter<\/h2>\n

I punti principali della teoria di Jen Gunter mirano a rendere le donne consapevoli di quanto le credenze e la disinformazione incidano sulla salute femminile.<\/p>\n

Gunter parla della condizione dolorosa<\/strong> che molte donne sperimentano durante il sesso.<\/strong> La maggioranza di loro non avr\u00e0 mai il coraggio di parlarne al proprio partner, alimentando sia al livello fisico che psicologico la spirale di spasmo muscolare e anticipazione<\/strong> della fitta dolorosa.
\nSecondo la ginecologa \u00e8 importante utilizzare delle accortezze prima di fare sesso e per migliorare la qualit\u00e0 di quest’ultimo \u00e8 importante rendere partecipe il proprio partner; ad esempio facendogli leggere il libro o invitandolo a procurare un orgasmo prima delle penetrazione<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Lubrificanti Intimi per Lubrificare la vagina<\/h3>\n

Un altro suggerimento utile consiste nell’utilizzare un lubrificante intimo<\/a> <\/strong>e concentrarsi sulle zone erogene che non possono provocare spasmi dolorosi come le labbra del clitoride.<\/p>\n\"vagina\n

Dilatatori Vaginali ed Esercizi per il pavimento pelvico<\/h3>\n

Buona pratica \u00e8 quella di utilizzare dei dilatatori vaginali<\/strong> che si trovano in commercio in diverse forme e grandezze; avranno il compito di preparare la vagina (ed il pavimento pelvico) alla penetrazione non dolorosa, poich\u00e9 tutti i muscoli si rilassano facilitando l’entrata del pene. Come suggerisce la Gunter, preparare il proprio pavimento pelvico attraverso questi sex toys \u00e8 semplice, ed ha lo scopo di “allenare” la memoria muscolare.<\/p>\n

Preparazione ed esecuzione degli esercizi di kegel<\/h4>\n

La donna \u00e8 supina sul pavimento e si prepara alla penetrazione (aiutandosi con delle palline vaginali per il rafforzamento dei muscoli pelvici). Si tratta di piccole sfere chiamate “palline da geisha o geisha balls<\/strong>“> vedi la categoria<\/strong><\/a> ; sono unite da un filo sottile in gruppi di quattro o cinque sfere. Si comincia con la penetrazione in vagina della sfera pi\u00f9 piccola, inserendola il pi\u00f9 lontano possibile e fermandosi alla percezione del dolore. Tenerla internamente, in posizione per 5 minuti. Importante concentrarsi sui respiri, che dovranno essere lenti e profondi per rilassare il pavimento pelvico. La durata di questi esercizi \u00e8 di circa 5-10 minuti al giorno, ogni giorno.<\/p>\n

Contro gli spasmi dolorosi \u00e8 importante dedicarsi alla ginnastica pelvica, nota come Esercizi di Kegel<\/strong><\/a>, con l’aiuto di un fisioterapista o di uno psicologo se invece il dolore \u00e8 causato a livello mentale da un trauma.<\/p>\n

Iniezioni di Botox per placare gli spasmi<\/h3>\n\"iniezioni\n

In The Vagina Bible, Gunter, fa riferimento alle iniezioni di Botx<\/strong> <\/a>in vagina. Fatte in ambiente medico, sotto anestesia locale, poich\u00e9 dolorose. In molte donne la tossina botulinica<\/strong>, combinata agli esercizi per il rafforzamento del pavimento pelvico si \u00e8 dimostrato efficace nell’eliminazione degli spasmi dolorosi.<\/p>\n

Cosa invece non ha efficacia contro il dolore?<\/h3>\n

Come indicato da Lei stessa, i miorilassanti<\/strong> e tutta la gamma di prodotti omeopatici che sarebbero del tutto inutili sulla risoluzione del problema. Alcuni pareri indicano il diazepam (Valium)<\/strong> come rimedio efficace a livello vaginale. Come spiega la Gunter; il diazepam agisce solo a livello spinale e del cervello. Non esistono recettori vaginali che ne spiegherebbero l’efficacia.<\/p>\n

Per ultimo, Gunter si scaglia contro il linguaggio patriarcale che nei secoli ha manipolato le donne. Conseguenza, ancora oggi, di tabu sulla salute sessuale e sull’aborto. Per secoli si \u00e8 demonizzata la vagina della donna; ci\u00f2 ha fatto si che si provi vergogna a parlare di perdite vaginali con un ginecologo o di sesso doloroso con uno psicologo. “Non puoi venire a messa, hai il ciclo”, “Il tuo utero \u00e8 pieno di tossine”, “Sei sporca, impura”.<\/p>\n

Diventa essenziale sradicare tali idee di contaminazione ed impurezza che, ancora oggi ruotano attorno all’apparato genitale femminile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In “la Bibbia della Vagina“, o meglio The Vagina Bible, la ginecologa e ostetrica Jen Gunter, sfata diversi miti che ruotano attorno alla salute dell’apparato genitale femminile. Lo scopo del libro \u00e8 quello di affrontare tutte le questioni che ruotano attorno alla vagina ed alla vulva: trattando del sesso doloroso, delle malattie e delle condizioni […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1026385,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[856],"tags":[946,948,947,949],"class_list":["post-1026384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apparato-genitale-femminile","tag-bibbia-della-vagina","tag-dolore-rapporti-sessuali","tag-jen-gunter","tag-rapporti-sessuali-dolorosi"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1026384"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026384\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1026385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1026384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1026384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1026384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}