{"id":1026731,"date":"2020-04-14T12:16:15","date_gmt":"2020-04-14T10:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/?p=1026731"},"modified":"2021-07-01T14:02:01","modified_gmt":"2021-07-01T12:02:01","slug":"tenere-un-diario-sessuale-aiuta-a-conoscere-meglio-se-stessi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comodo.it\/blog\/tenere-un-diario-sessuale-aiuta-a-conoscere-meglio-se-stessi\/","title":{"rendered":"Tenere un diario sessuale aiuta a conoscere meglio se stessi"},"content":{"rendered":"

Un diario della propria vita sessuale, non \u00e8 roba da Giovani, carini e disoccupati<\/em>, il film in cui il personaggio di Vickie teneva un diario della propria vita sessuale<\/strong> ma un’abitudine che potrebbe salvaguardare la propria salute.<\/p>\n

Perch\u00e9 tenere un diario \u00e8 un’abitudine positiva per noi stessi? Un motivo potrebbe sicuramente essere quello di salvaguardarci dalle malattie sessualmente trasmissibili<\/strong>, tenendo traccia dei rapporti occasionali con persone appena sconosciute.<\/p>\n

Un diario della propria vita sessuale ci aiuta a comprendere e riflettere su quello che coinvolge la nostra sfera emotiva ed il rapporto fisico<\/strong>, ma anche e soprattutto la percezione di s\u00e9 ed i rapporti con gli altri. Quanto riportato sul diario, non si limiter\u00e0 al rapporto col partner<\/strong> ma sar\u00e0 una vera e propria riflessione sul concetto della sessualit\u00e0 e sul modo personale di viverla.<\/p>\n

Ad esempio, tenere un diario pu\u00f2 essere utile per migliorare il nostro benessere mentale<\/strong>, ordinare i pensieri, fare chiarezza su paure e sentimenti negativi. In genere \u00e8 consigliato aggiornarlo settimanalmente ma non \u00e8 escluso che possa essere tenuto anche per pi\u00f9 giorni.<\/p>\n

Sul diario si pu\u00f2 riflettere e scrivere della prima esperienza sessuale<\/strong>. Attingendo alla memoria di quel momento e dando libert\u00e0 ad i propri pensieri su quello che si \u00e8 vissuto, in senso positivo ma anche in senso negativo.<\/p>\n

Un altro argomento pu\u00f2 essere l’insegnamento che si trae da ogni esperienza sessuale<\/strong>. Annotando le sensazioni, il grado di eccitazione e desiderio<\/strong> e quanto questi abbiano inciso sul proprio benessere, sul ciclo e sulle variazioni nel tempo.
\nSul diario \u00e8 possibile annotare le proprie opinioni sul sesso, che possono essere variate nel tempo, a seconda di influenze religiose, sociali o familiari<\/strong>.
\nOvviamente si pu\u00f2 anche tenere traccia delle nuove esperienze sessuali<\/strong>, di cosa ci \u00e8 piaciuto nella relazione col partner.
\nUn buon argomento da affrontare \u00e8 quello delle riflessioni riguardanti la propria sessualit\u00e0 e con il proprio corpo<\/strong>. Specie se si \u00e8 giovani e si \u00e8 in cerca del proprio orientamento sessuale in un periodo di conoscenza del propria identit\u00e0.<\/p>\n

Cos\u00ec chi tiene normalmente un diario scrive del cambiamento:<\/p>\n

“Dopo 7 giorni di diario, si avverte di vivere la sessualit\u00e0 da una nuova prospettiva. Le esperienze sessuali sono viste sotto una luce diversa, migliora la relazione sessuale che diventa pi\u00f9 consapevole. Ci si sente pi\u00f9 coinvolti e meno preoccupati per l’aspetto del proprio corpo.”
\n <\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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