Quante volte ci siamo sentiti ripetere ripetere “devi sedere con la schiena dritta!”? Probabilmente, tantissime!<\/p>\n
Questa raccomandazione \u00e8 davvero importante perch\u00e9 l’inclinazione o il mantenimento di una postura scorretta<\/strong> possono avere effetti negativi sulla nostra salute fisica<\/strong> ( ad esempio potrebbe essere la causa di un dolore cronico e persistente) e mentale(una cattiva postura pu\u00f2 influenzare la nostra fiducia e autostima), persino sulla qualit\u00e0 delle nostre relazioni sessuali<\/strong>. Cerchiamo di approfondire l’argomento della postura scorretta, in questo articolo, ed i vari effetti che ha sulla salute e cosa possiamo fare per migliorare il nostro benessere sessuale.<\/p>\n Quando ci pieghiamo o rimaniamo per ore nella stessa posizione ricurva, la nostra colonna vertebrale non si trova nel suo allineamento naturale<\/strong>. Ci\u00f2 comporta una serie di problemi fisici, ecco i pi\u00f9 comuni:<\/p>\n – Dolore cronico e fastidio al collo, alle spalle e alla schiena<\/strong> Una cattiva postura causa anche un impatto negativo sul nostro benessere mentale. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che tendono ad avere una posizione curva possiedono una minore autostima e fiducia<\/strong>. Questo perch\u00e9 la nostra posizione posturale, non naturale, sembra inviare al cervello il messaggio che non siamo orgogliosi di noi stessi o di ci\u00f2 che stiamo facendo. Inoltre, mantenere a lungo una postura scorretta pu\u00f2 causare affaticamento e diminuzione dei livelli di energia, che possono influire sulla nostra produttivit\u00e0 e motivazione.<\/p>\n La pressione che la postura non naturale esercita sull’addome<\/strong> pu\u00f2 incidere sui muscoli del pavimento pelvico<\/strong> e di conseguenza portare al loro indebolimento.<\/p>\n “Questa \u00e8 una delle cause dell’incontinenza urinaria e della pressione addominale sulla vescica” secondo Meghan Markowski , fisioterapista del Brigham and Women’s Hospital negli Stati Uniti.<\/p><\/blockquote>\nQuali sono gli effetti fisici e mentali della postura scorretta?<\/h2>\n
\n– Mal di testa ed emicranie<\/strong>
\n– Problemi digestivi come reflusso acido e costipazione<\/strong>
\n– Cattiva circolazione e respirazione<\/strong>
\n– squilibri muscolari che nei casi pi\u00f9 gravi si trasformano in lesioni.<\/strong><\/p>\nGli effetti di una Postura non naturale sulla salute sessuale<\/h2>\n