Di recente si è tenuto il VII Convegno Nazionale su “Mangiare per stare Bene”.

L’iniziativa, è organizzata dall’Accademia della Cucina Mediterranea. Un’iniziativa che nasce per rendere gli italiani più consapevoli del fatto che la salute, anche quella sessuale, parte dalla tavola.

Causa covid, il convegno è stato trasmesso in diretta streaming sulle piattaforme Zoom e FaceBook.

Tra i numerosi esperti, che sono intervenuti vi sono numerosi esperti, tra cui Lucia Tassi, “geriatra, nutrizionista, specialista in Bioterapia nutrizionale, autrice di una serie di libri che raccontano casi molto particolari di patologie curate attraverso l’alimentazione“.

Un’altra esperta che è intervenuta Maria Grazia Devastato, biologa nutrizionista, esperta in Lipidomica e Nutritional Sport Expert, che ha voluto affrontare il tema dell‘alimentazione in rapporto alla fertilità femminile, attraverso un’ approccio nutri-lipidomico.
Fondamentale, ha sottolineato l’esperta, l’ importanza dell’acido folico prima e durante la gravidanza.

Il nostro organismo, infatti, utilizza l’acido folico per produrre nuove cellule ed è stato riconosciuto come sia essenziale nella prevenzione di alcune malformazioni congenite.

Il Professor Rocco Rago, direttore del Centro Sterilità e Banca Ovociti dell’Ospedale Sandro Pertini di Romaella, ha voluto approfondire il discorso che riguarda la relazione tra sostanze nutrienti ed antiossidanti, contenute in special modo nella dieta mediterranea, ed il loro contributo alla qualità dei gameti prodotti dagli individui.

Tra i relatori anche Alessandro Dal Lago, specialista in Endocrinologia della UOC di Fisiopatologia della Riproduzione e Andrologia dell’Ospedale Sandro Pertini di Roma, che ha spiegato come obesità e sovrappeso possono influire sulla funzione degli spermatozoi alla fecondazione.

Quali sono gli alimenti che fanno bene al sesso?

A tavola facciamo la felicità del nostro partner sessuale! Esistono alcune abitudini alimentari che possono realmente fare la differenza per la nostra salute sessuale.

Alcuni cibi della dieta mediterranea, se assunti in dosi controllate e regolari, possono darci una marcia in più e regolare l’erezione e il desiderio sessuale. Ecco quali:

Olio d’oliva
L’olio d’oliva porta benefici a livello cardiovascolare. Alcuni ricercatori dell’Università di Atene hanno scoperto che gli uomini, sostituendo il burro con l’olio di oliva, riconoscono un importante miglioramento della loro vita sessuale. L’olio di oliva fungerebbe così da «viagra» naturale contro la disfunzione erettile.

Pomodori
I pomodori possiedono alte quantità di licopene, antiossidante che alza il livello di testosterone e migliora la libido maschile e femminile. Contrastando gli ossidanti, causa dell’infertilità maschile, prevengono anche il cancro alla prostata e possono regalare erezioni  durature.

Barbabietole
Le barbabietole sono ricche di nitrati. I batteri della cavità orale convertono i nitrati in nitriti e quando questi sono ingeriti, nello stomaco, si trasformano in ossido nitrico. Un gas che migliora la circolazione del sangue ed ha effetto di “viagra naturale”.

La salute sessuale parte dalla nostra dieta quotidiana. Buon appetito!