Qualcuno ci aveva già suggerito che il sesso, se fatto, almeno una volta a settimana, ci fa vivere più a lungo. Gli studi, hanno dimostrato anche che coloro che hanno rapporti sessuali regolari possiedono un sistema immunitario più in salute e minori livelli di stress.

Quando fai sesso produci dopamina, endorfina e ossitocina, le stesse sostanze che generano in noi la sensazione di felicità.

I ricercatori dell’Università di Washington a Saint Louis (USA) hanno fornito delle stime riguardo i benefici di una vita sessuale regolare.

Secondo i loro studi, avere un rapporto sessuale a settimane riduce il rischio di morte prematura. La probabilità di una morte dovuta a patologie cardiache si riduce del 21%, quella di morte a causa di tumore del 69%.

Sesso come sostituto dell’allenamento? Ecco cosa ne pensano gli studiosi

Quindi, sembra che un rapporto sessuale abbia gli stessi effetti positivi delle regolari sessioni di allenamento. Allo stesso modo, un rapporto sessuale contribuisce al dispendio calorico. Da qui arriva l’idea di sostituire l’allenamento con il sesso.

I primi a ipotizzarlo furono gli scienziati dell’Università del Minnesota nel 1984.
Valutando il consumo calorico durante l’attività sessuale di 6 uomini, arrivarono alla conclusione che 6 minuti di sesso consentono di bruciare circa 21 chilocalorie. pari ad una sessione di allenamento estremamente leggero.

Trent’anni dopo, lo studio venne ripreso da scienziati canadesi. All’esperimento avevano partecipato 21 coppie di età compresa tra 20 e 25 anni. Gli studiosi scoprirono che il dispendio calorico durante il sesso (registrato con l’ausilio di un apposito dispositivo simile a un fitness tracker) era di circa 85 chilocalorie per 3/6 minuti. Considerant il tempo complessivo di preliminari, atto sessuale e momenti post orgasmo.

Gli uomini avevano consumato: 4,2 e 3,1 chilocalorie al minuto. In un minuto di corsa a ritmo medio gli uomini consumano 9 chilocalorie, mentre le donne ne bruciano 7.

Secondo il parere dei ricercatori britannici, invece, un rapporto sessuale potrebbe farci bruciare un massimo 210 chilocalorie l’ora. Le stesse che consumiamo durante le passeggiate a passo lento.

Gli esperti della Harvard Medical School hanno misurato la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna di uomini di 55 anni, durante l’attività fisica e quella sessuale.
Dai risultati si evince che l’allenamento richiede più forza ed un aumento della frequenza cardiaca che durante l’atto sessuale era, invece, un quarto inferiore a quella registrata durante la corsa.

Il consumo di calorie, durante il sesso, dipende in realtà da molti fattori, come: posizione assunta durante il rapporto sessuale, età, stato fisico della coppia.

Ad oggi sappiamo che una notte di sesso ci fa consumare meno energia rispetto ad una corsa sul tapis roulant.

Ma l’eccitazione sessuale e il contatto aumentano la secrezione di ossitocina, essenziale per garantire il rapido rilascio degli spermatozoi negli uomini e la contrazione dell’utero nelle donne. L’ossitocina ci permette, inoltre, di aumentare il dispendio di calorie e migliorare il metabolismo.