Quando parliamo di quante volte le coppie fanno sesso, è fondamentale capire che la nozione di “normale” varia ampiamente da individuo a individuo, da coppia a coppia. Ci sono coppie che possono avere rapporti sessuali con meno frequenza, ma ciò non significa necessariamente che la qualità del loro rapporto intimo sia inferiore. Allo stesso modo, una maggiore frequenza non garantisce un’esperienza più soddisfacente.

Un’indagine condotta dalla Social Psychological and Personality Science ha evidenziato che le coppie che si concedono un momento di intimità almeno una volta alla settimana tendono a essere più felici. Tuttavia, è importante ricordare che questa è una generalizzazione e non si applica a tutti. Alla fine, ciò che davvero importa è ciò che tu e il tuo partner percepite come soddisfacente e normale per la vostra relazione. Se entrambi siete contenti della vostra vita sessuale, non c’è bisogno di aumentare la frequenza dei rapporti solo per conformarsi a un certo standard. Quindi, evita di preoccuparti troppo dei numeri.

La “sazietà sessuale”: interpretare il calo del desiderio

In molte relazioni, solitamente intorno al secondo o terzo anno, si raggiunge quello che viene definito “punto di sazietà sessuale“. Questo significa che il sesso può diventare una routine e può perdere un po’ del suo fascino iniziale. Non è però motivo di allarme. Al contrario, questo può essere un ottimo stimolo per esplorare nuovi modi di infondere passione e divertimento nella vostra vita sessuale.

Suggerimenti pratici per rinvigorire la tua vita sessuale

Se ritieni che la tua relazione potrebbe trarre beneficio da un incremento nella frequenza o nell’intensità dei rapporti sessuali, ecco alcuni suggerimenti utili:

  • Non focalizzarti sui numeri. Se ti trovi a domandare quante volte le coppie fanno sesso, fermati. Ogni relazione è unica e si evolve nel tempo. L’importante è fare ciò che senti giusto per te e per la tua relazione.
  • Tieni presente che le esigenze sessuali mutano. Quando hai incontrato il tuo partner, probabilmente facevate sesso con grande frequenza. Tuttavia, nel tempo, la tua energia e la tua libido possono subire delle variazioni. Potrebbe essere che desideri meno sesso e più intimità fisica.
  • Mantieniti attivo/a. Se desideri avere più energia per i rapporti sessuali, includi qualche attività fisica nella tua routine quotidiana. Potrebbe trattarsi di lezioni di yoga o di Zumba. Questo può aiutarti a sentirti più connesso/a al tuo corpo e a migliorare la tua sicurezza in te stesso/a.
  • Prova qualcosa di nuovo. Puoi sperimentare qualcosa di piccolo, come un nuovo ristorante, o un’avventura più grande, come il go-kart. Questo può aiutare a riaccendere l’entusiasmo e la passione nella vostra relazione.
  • Pianifica una fuga romantica. Un weekend spontaneo in un luogo che non hai mai visitato prima può essere un’occasione perfetta per esplorare la tua sessualità con il tuo partner in un ambiente nuovo e stimolante.
  • Incrementa il contatto fisico. Quando la frequenza dei rapporti sessuali diminuisce, spesso anche il contatto fisico diminuisce. Cerca di aumentare i momenti di intimità non sessuale con il tuo partner.
  • Parla apertamente con il tuo partner. Il sesso non è solo una questione fisica, ma anche di comunicazione. Discuti apertamente di ciò che desideri nella tua vita sessuale e ascolta le esigenze del tuo partner.
  • Esamina le tue esigenze. Cosa desideri veramente dalla tua vita sessuale? Desideri solo più sesso o c’è qualcos’altro che stai cercando? Identifica le tue esigenze e condividile con il tuo partner.
  • Sperimenta nuove posizioni sessuali. Aggiungere un po’ di varietà può rendere il sesso più emozionante e gratificante.
  • Valuta l’idea di consultare un terapista sessuale. A volte, l’apporto di un professionista può fornire prospettive e suggerimenti preziosi.
  • Pratica. La frequenza dei rapporti sessuali può influenzare il tuo desiderio sessuale. Se vuoi fare più sesso, cerca di farlo più spesso.

Se sei felice della tua vita sessuale, è fantastico! Ma se ti stai chiedendo quante volte le coppie fanno sesso, potresti considerare di mettere in pratica alcuni di questi suggerimenti. Ricorda, ciò che conta veramente è la qualità della tua vita sessuale, non la quantità.